DESCUBRA COMO MELHORAR SUA
POSTURA, RESISTÊNCIA FÍSICA E
FLEXIBILIDADE COM PILATES
O pilates é um poderoso aliado para correção postural, melhora da coordenação motora, tonificação da musculatura e muito outros benefícios. Descubra como usar o pilates para ter uma vida melhor.
Pilates para iniciantes
Tudo que você precisa saber!!
Se antes a tendência era a busca por um corpo perfeito e malhado, atualmente a demanda é por atividades que melhorem as dores musculares causadas pelo estresse e que mantenha o equilíbrio entre a mente e o corpo.
Até quando você vai deixar a dor fazer parte da sua vida?
A dor não é um estado natural!! Ela é um sinalizador de que algo não vai bem.
Você já acorda com dores e sente seu corpo travar, até mesmo para fazer movimentos simples, como sentar, abaixar e até mesmo tomar banho?
Sente como se sua cabeça fosse estourar de tanto estresse causado pela rotina desgastante?
Está cansado de tomar remédios todos os dias para dores que não melhoram nunca?
Está com problemas no relacionamento por conta do estresse que acaba descontando em quem não tem nada a ver?
Lembre-se, você não precisa carregar esse peso diário, pois existem atividades que podem te ajudar a ter mais qualidade de vida e disposição. Você não está sozinho, pois muitas pessoas estão passando por isso! Eu mesma já estive no seu lugar!
Esse definitivamente não é um assunto para ser subestimado por você.
Veja alguns problemas causados pelo sedentarismo:
Doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, problemas ósseos e insônia.
Esses são problemas que impedem várias pessoas de terem uma melhor qualidade de vida, pois muitos deles, uma vez adquiridos, não tem mais como voltar atrás.
Veja as 7 principais doenças causadas pelo estresse: As alterações hormonais provocadas pelo estresse excessivo podem atrapalhar a qualidade do sono. A Depressão, que é hoje a chamada doença do século, pois está acometendo milhares de pessoas. Também estão nessa lista: Problemas do coração, Insônia, Alzheimer, doenças de pele, problemas intestinais e até mesmo câncer.
Por isso eu te digo…
A hora para mudar seus hábitos é agora! Cuidar da sua saúde e do seu bem-estar, deve ser sua prioridade.
Saiba como recuperar as rédeas da sua qualidade de vida
Quando nós nos deparamos com situações assim, podemos agir de duas maneiras:
1º Continuando sem fazer nada a respeito
Negligenciando nossa saúde, esperando que os remédios irão dar conta de resolver todos os problemas.
Mesmo sabendo onde tudo isso vai dar…
Podendo deixar de aproveitar mais tempo com as pessoas que você gosta, pois é isso que você vai estar fazendo se continuar dessa maneira.
2º Começando agora mesmo a tomar a decisão de iniciar a prática de Pilates.
O Pilates é um método que irá se adequar às necessidades de cada pessoa, independente da sua capacidade física.
Por isso ele é excelente para quem quer iniciar de maneira segura e eficaz, pois estará trabalhando não somente seus músculos, mas também a sua mente.
O Pilates pode te proporcionar:
Aumento da flexibilidade, da força muscular, diminuição de dores (principalmente crônicas), melhora da postura, enrijecimento dos músculos, etc.
Além de todos esses benefícios, tem também o principal deles, que é a redução do estresse, que é um dos principais vilões da nossa saúde.
Os resultados acabaram ficando cada vez melhores e mais rápidos.
Em pouquíssimo tempo as pessoas estão conseguindo excelentes resultados na melhoria da qualidade de vida!!
Você deve estar se perguntando se o pilates realmente vai funcionar para você, eu posso lhe garantir que sim!!
É uma forma de exercício que se adequa às necessidades de cada pessoa, independente de idade, peso ou algum problema de saúde.
Você consegue praticar até mesmo na sala da sua casa, sem a necessidade de sair, e também praticar a hora que mais for propícia para você.
É uma técnica que tem seus benefícios cientificamente comprovados, então não tem chances para falsas promessas.
O melhor de tudo é que ele consegue trabalhar os dois lados, o físico e o mental, diferentemente de alguns exercícios físicos, que deixam o corpo lindo, mas acaba deixando a pessoa ainda mais desgastada mentalmente.
Pilares que movem os movimentos do pilates
Concentração
O objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que este seja desenvolvido com a maior eficácia possível;
Respiração
É o fator primordial no início do movimento, e tem sempre que estar sincronizada com a realização dos movimentos, pois promove a oxigenação dos músculos. Consequentemente, isso contribui para aumentar o controle da musculatura envolvida e a eficiência dos exercícios. Além disso, a respiração é muito importante no trabalho feito com a região do abdômen
Controle
O controle do movimento visa um padrão suave e harmônica sempre se concentrando no exercício proposto assim visando aprimorar a coordenação motora e evitando contrações musculares desnecessárias;
Precisão
Ele é fundamental para a qualidade do movimento e realinhamento postural, assim controlando o equilíbrio dos diferentes músculos que estão sendo trabalhados no movimento;
Aposto que vocês já sabem os benefícios que a prática de Pilates, mas irei mostrar alguns que provavelmente muitos ainda não conhecem
Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.
O método Pilates é uma excelente escolha para as futuras mamães, pois sua prática trabalha tanto com o fortalecimento, como o alongamento, além de utilizar a respiração durante todos os exercícios, o que facilita a oxigenação do bebê e a conexão da mulher com as transformações do seu corpo.
Uma das maiores vantagens e benefícios do Pilates é que ele pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, qualquer gênero e qualquer grupo especial. E um dos grupos especiais que crescem cada dia mais dentro dos Estúdios de Pilates são os idosos.
E você pode estar se perguntando quanto irá custar para aprender a praticar o pilates?
É muito menos do que você imagina!
Veja só o quanto é vantajoso começar a praticar com a gente, se você for para algum estúdio de pilates, você vai pagar em média 400 a 600 reais mensais em duas aulas por semana.
Você ainda vai precisar se locomover até lá e arcar com os custos desse trajeto, sem falar no tempo que vai demandar para fazer esse percurso.
Faça seus exercícios no melhor momento do seu dia, sem precisar se adequar aos horários impostos pelos estabelecimentos.
Além do mais você não vai precisar ter contato com outras pessoas, para não precisar colocar sua vida em risco nesse momento de pandemia.
Com toda convicção, posso afirmar que o pilates pode te ajudar de diversas formas, seja em coisas mais simples como a correção postural ou até mesmo ajudar no tratamento de doenças como Parkinson e até ganhar mais resistência.
E tem mais ainda!!!
Na compra do Guia Definitivo de Pilates para Iniciantes você vai ganhar três ebooks para complementar o seu treinamento:
Os ebooks O Segredo para uma Alimentação Equilibrada, 7 Principais Alimentos e Os 34 exercícios originais de Pilates que Aceleram seu Treinamento.
Esses brindes irão ajudar vocês nos resultados que almejam para uma vida melhor.
QUATRO EBOOKS POR APENAS:
6x R$5,52
OU R$30,00 À VISTA
Um aviso importante para você
Esse é um valor promocional, então aproveite para garantir logo o seu antes que os preços subam e você acabe perdendo essa oportunidade.
Você pode até achar que suas dores irão passar sozinha, mas isso definitivamente não acontece, na verdade eles tendem a piorar, então não perca mais tempo, não negligencie sua saúde.
Ou você pode até ficar se intoxicando com remédios todos os dias, mas você sabe que uma hora essa conta chega e costuma cobrar caro. Você sabe que os remédios melhoram os sintomas, mas não tratam a causa do problema.
Ou você pode começar agora mesmo a prática do pilates para iniciantes e resolver da forma certa esses problemas que tiram a sua qualidade de vida. Mude seus hábitos para desfrutar de uma vida mais leve e equilibrada.
Temos tanta certeza que o pilates pode te ajudar de diversas formas, que estamos dando uma garantia de 7 dias. É isso mesmo, você não leu errado!!
Comprando agora, vamos te dar 7 dias de garantia de satisfação total.
É só enviar 1 e-mail que a minha equipe entrará em contato para realizar o processo de devolução do seu dinheiro.
Aqui a garantia é total, você realmente não tem risco nenhum.
Copyright 2022. Todos os Direitos Reservados.
O site pilates.alexandreluft.com.br é um espaço informativo e colaborativo sobre saúde. Declinamos toda e qualquer responsabilidade legal advinda da utilização das informações contidas no site.
As informações contidas no site não deverão ser utilizadas como substituto do diagnóstico ou tratamento clínico sem antes consultar um médico.
Ao acessar o site, o usuário está consciente desta cláusula e isenta o site de quaisquer responsabilidades.
Contato